阿强、阿飞、细仔是旺角街头的古惑仔，每天收保护费度日。一次躲避仇家时闯进保龄球馆，阿强随手一球竟打出全中。老板成叔看出三人天赋，提出收他们为徒，条件是必须脱离社团。三人半信半疑地开始训练，起初只是觉得“打保龄球比砍人安全”，后来逐渐爱上这项运动。两年后，他们代表香港参加亚洲保龄球锦标赛。决赛前夜，仇家绑架了细仔，要挟阿强打假球。阿强在决胜局前七格打出七个全中，第八格时，细仔挣脱绳索冲进球馆大喊“别管我”。阿强含泪打出最后一球，球划过球道，留下21分的完美弧线。三人最终夺冠，成叔在观众席上笑着流泪。
港产片黄金时代的励志代表作，把冷门运动拍出了热血沸腾的感觉。古惑仔转型运动员的设定充满戏剧张力，决赛戏的剪辑和配乐燃到炸裂。那句“保龄球只有全中和不中，人生也一样”，成为一代人的青春座右铭。
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