柏林市中心发现一枚特殊炸弹，它没有传统计时器，而是连接了一个脑电波读取器。原理是：当有人试图拆弹时，设备会读取其“决策时间”——如果超过三秒，炸弹立刻引爆。这意味着，任何传统拆弹专家都无法工作，因为拆弹必须经过“观察-分析-决策”流程，这三步加起来不可能在三秒内完成。警方无奈，只能找来一位因“直觉过强”而被开除的前特种兵麦克斯。麦克斯的缺陷是他几乎没有理性分析能力，所有行动依赖“三秒内的本能”。他被关进模拟室，需要在一百种随机场景中，练习在三秒内做出唯一正确的拆弹选择。真正的拆弹现场，麦克斯只用了1.7秒就剪断了蓝线，炸弹没有爆炸。但下一秒，他接到电话：“你做错了，正确的线是红线。但因为你只用了1.7秒，炸弹接受了‘错误的正确’——因为设备规则是‘三秒内行动，无论对错’。现在，真正的炸弹还有30秒爆炸，那枚炸弹的规则是‘三秒内什么都不做，才会引爆’。”
极简动作片的典范，全程高能无尿点。“三秒规则”的设定让每一秒都充满压迫感，最后的双炸弹悖论堪称叙事诡计的天花板。麦克斯不需要是英雄，他只需要在“对”与“快”之间做选择。
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